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Archive für 7.1.2010
Tägliches Training macht kräftig und fit
7.1.2010 von Brigitte Rondholz.
Brrrr - das ist kalt! Und ich verstehe es, wenn Ihr nun nicht mehr draußen turnen mögt!
Draußen laufen geht natürlich immer, es ist sogar besonders toll bei der kalten und klaren Winterluft zu laufen.
Aber muss man deshalb das tägliche Urtraining ausfallen lassen?
Mitnichten!
Vor dem offenen Fenster turnt es sich (fast) genauso gut.
JEDEN Tag das Training eisern durchziehen und Eure Gesundheit und Eure Figur werden es Euch danken.
Denn, wie Ihr wisst, ist die gute Urkost sehr energiereich und reichhaltig - ohne Training würde man da schnell ein wenig Speck ansetzen.
Dem gilt es vorzubeugen und stattdessen wird Muskelmasse aufgebaut.
Ich bin stolz, Euch mitteilen zu können, dass meine Arme immer kräftiger werden - und was ich kann, könnt Ihr auch!
Es lohnt sich!
Kräftige Arme:
Schlanke Taille:
Schlanke Hüften, knackiger Po:
Nicht schlecht für fast 40 - oder? 
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