Trainierter Bauch, stabile Mitte und Hämorrhoiden ade!

8.1.2010 von Brigitte Rondholz.

Und wieder erreicht mich ein lieber Leserbrief:
„

Hallo Brigitte,
als ich vor dir bei 3 Jahren war, erfuhr ich so viele wertvolle
Hinweise, die meine Lebensqualität vollständig verbesserten. Besonders
mein jahrelanges Rückenleiden verschwand auf Nimmerwiedersehen, wofür ich Dein Bauchtrainingsprogramm verantwortlich mache…..
Nun möchte ich mich noch einmal bedanken und zwar für den Hinweis zum
richtigen Hocken beim “großen Geschäft”. Ich las es kurz vor Weihnachten
und praktiziere es seitdem und was soll ich sagen? Die Reste meiner
sichtbaren Hämorrhoiden haben sich in der kurzen Zeit in Luft
aufgelöst!! Ich bin begeistert und sehr dankbar, Du wirst immer einen
Platz in meinem Herzen haben. Deine K.”

Danke, meine Liebe!
Ja, ich mache diese intensiven Übungen ja nicht vornehmlich, um bis zum Lebensende gut und knackisch auszusehen, oh, nein!

Mein Hauptmotivator tagtäglich ist, bis zum Ende meines Lebens beschwerdefrei bei bester Lebensqualität zu leben.

Und einen gesunden Rücken darf man nicht spüren, sondern er funktioniert einfach bestimmungsgemäß.

Um das , nämlich eine stabile und tragfähige Mitte,  zu erreichen …

…. darf man das tägliche Bauchtraining keinesfalls vergessen!

Gutes Essen ist auch wichtig!

…  aber immer wieder erreichen mich Zuschriften, dass die gute Tropenkost “zu teuer” wäre.

Das sollte aber bitte bitte nicht als Ausrede herhalten, die gute Urkost nicht zu praktizieren.

Auch ein einfaches und äußerst preiswertes Möhren/Apfel/Sonnenblumenkern-Essen mit Brombeerblättern, Walnüssen, Maronen und Moosen gibt Euch die nötige Kraft, die Ihr braucht:

Zur Hockhaltung:

Bei der ungefähr dreimaligen Entleerung pro Tag spielt die richtige Haltung natürlich auch eine Rolle!

Die armen Muggel hocken da gekrümmt auf der Brille und pressen sich oft die Hämorrhoiden geradezu aus der Rosette. Gehört mittlerweile zu den üblichen “Volksleiden”!

Das muss doch nicht sein, oder?

Ich freue mich mit Dir von Herzen.

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